Aujourd’hui on s’éloigne un peu de la photographie et des articles habituels! Enfin… pas tant que ça en y réfléchissant… je travail essentiellement avec des futures et jeunes mamans, qui ont (comme beaucoup) des doutes, des appréhensions, des questions, que ce soit sur l’accouchement, l’allaitement ou leur bébé. J’avais donc envie de vous partager des petites “astuces“, une petite trousse de soins naturels que vous pourriez apporter à la maternité pour vous aider à accoucher sereinement, avec le moins de stress et de douleur possible.
J’utilise moi même énormément les huiles essentielles pour les maux du quotidien depuis peu, et je dois dire que j’ai été bluffée par leur efficacité! Parfois même plus efficace que certains médicaments. C’est donc tout naturellement maintenant que je soigne mes enfants, qu’on se protège en renforçant notre immunité pour moins tomber malade, qu’on chasse les migraines et autres mal de ventre… Attention! Je ne dis pas qu’il ne faut plus aller chez le médecin ou qu’il ne faut plus utiliser de médicaments! Mais parfois, si les symptômes sont détectés à temps, les huiles essentielles peuvent suffirent à soigner.
Les huiles essentielles pour un accouchement serein
Lorsque c’est notre premier enfant, on ne sais RIEN (ou presque). Comment se passe l’accouchement ? Quelle sera la douleur ? Est-ce que je vais avoir une épisiotomie ? Est-ce que ça va être long ? Toutes ces questions, auxquelles nos proches peuvent parfois répondre, nous angoisse. L’accouchement en lui-même est un peu angoissant…
Je vous propose de découvrir ensemble les huiles essentielles qui peuvent vous accompagner, vous aider à apaiser votre stress, vous accompagner dans les contractions et la douleur, et enfin stimuler la montée de lait pour celles qui souhaitent allaiter.
Précautions d’usage :
Les huiles essentielles sont puissantes et ne doivent pas être utilisées n’importe comment. Il est important de vérifier en premier lieu si vous ne faites pas de réaction allergique (une petite goutte dans le pli du coude et attendre 3 à 6 heures qu’il n’y a pas de réaction), ou de contre-indications à les utiliser pour les personnes sous traitement, asthmatique, à problèmes hormonal, etc…
Ma trousse pour la maternité
Pour les mélanges ci-dessous vous aurez besoin des huiles essentielles BIO suivantes :
– Giroflier
– Rose de Damas
– Palmarosa
– Fenouil
– Estragon
A cela il faudra ajouter de l’huile végétale de noyau d’abricot ainsi que deux flacons vides à gouttes de 10ml et un flacon vide à gouttes de 15ml pour pouvoir faire vos mélanges.
Vous pourrez trouver tout ce qu’il faut en pharmacie ou sur des sites internet spécialisés comme La compagnie des sens ou Vos huiles.
Gestion du stress et des angoisses de l’accouchement
Afin de profiter pleinement et sereinement de votre accouchement, sans vous faire dépasser par votre stress ou vos angoisses, l’huile essentielle de rose de Damas pourrait vous être bien utile. Elle va agir directement sur des récepteurs nerveux spécifiques pour une action calmante et relaxante.
Dans un flacon vide de 10ml :
10 gouttes d’huile essentielle de rose de damas
Compléter le flacon par l’huile végétale de noyau d’abricot
Comment l’utiliser ?
Déposer deux gouttes sur vos poignets et respirer lentement 3x de suite dès que vous sentez le stress arrivé.
Gestion de la douleur et contractions efficaces
Ce n’est un secret pour personne : les contractions nous font souffrir. Afin de réduire un peu cette douleur en attendant la péridurale ou pour vous accompagner jusqu’a la délivrance pour celles qui souhaitent un accouchement naturel, l’huile essentielle de Giroflier sera votre alliée grâce à ses vertus antalgique et anesthésiante.
Et pour stimuler votre utérus, l’huile essentielle de Palmarosa viendra compléter ce mélange. Ses propriétés utero-tonique vous aideront à avoir des contractions efficaces.
Dans un flacon vide de 15ml :
40 gouttes d’huile essentielle de Giroflier
60 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa
Compléter le flacon par l’huile végétale de noyau d’abricot
Comment l’utiliser ?
– Quelques jours avant le terme vous pouvez vous masser le bas du dos avec 3 gouttes de ce mélange trois fois par jour.
– Pendant le travail, et jusqu’a la délivrance, appliquez 6 à 8 gouttes du mélange sur le bas du dos toutes les 20 minutes.
Favoriser les montées de lait
Pour un allaitement réussit, on croise les doigts pour que la montée de lait se fasse assez vite, pour bien nourrir notre petit ange. L’huile essentielle de fenouil pourra alors vous aider! Coupler à l’huile essentielle d’Estragon qui fera aussi un très bon anti colique pour bébé grâce à ses vertus favorisant la digestion.
Dans un flacon vide de 10ml :
60 gouttes d’huile essentielle de Fenouil
40 gouttes d’huile essentielle d’Estragon
Compléter le flacon par l’huile végétale de noyau d’abricot
Comment l’utiliser ?
Dès l’accouchement vous pourrez prendre 4 gouttes de ce mélange sous la langue, trois fois par jour. La prise pourra être répétée plusieurs jours de suite (jusqu’a 15 jours – 3 semaines).
Sources : Aude Maillard, docteur en pharmacie, enseignante et conférencière en aromathérapie
Et pour bébé ?
Soulager les coliques du nourrisson
L’huile essentielle de lavande vraie (ou fine) est très bien tolérée par tous! Ses propriétés antalgique, calmante et spasmolytique aideront à soulager votre bébé.
- Mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans 6 gouttes d’huile végétale d’amande douce.
Appliquer en massage circulaire sur le ventre de bébé.
Poussées dentaires
L’huile essentielle de Camomille noble (ou romaine) est connue pour ses propriétés calmantes, relaxante et antalgique, très douce elle est tout à fait adaptée et bien tolérée par les bébés.
- 1 goutte d’huile essentielle de camomille noble en massage sur la gencive douloureuse